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por qué fallan las dietas restrictivas y qué hacer en su lugar

Por qué fallan las dietas restrictivas y qué hacer en su lugar

El problema oculto detrás de las restricciones severas ¿Cuántas veces has empezado un lunes con la firme determinación de eliminar por completo ciertos alimentos, reducir drásticamente las raciones y apuntarte al gimnasio siete días a la semana? Si te suena familiar, probablemente también conozcas el resultado: semanas de esfuerzo titánico seguidas de un agotamiento físico y mental insostenible. Este es …

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